Art exigeant qui permet de travailler la souplesse, le maintien du corps, le port de tête, les muscles dans la longueur,...

Le cours est composé d'exercices à la barre et au milieu, ainsi que d'exercices d'assouplissement.

Le cours est  basé sur une barre technique classico-jazz et une chorégraphie qui évolue pendant 5 semaines environ et donne ainsi plaisir à découvrir et à travailler la technique et le style

Les cours de Hip hop permet de développer le sens du rythme, la coordination du mouvement par rapport à la musique, la technique, l'endurance, la force et la souplesse. On y pratique le New style et le break adapté au niveau de chacun

Les cours de danse Espagnole sont basés sur l'enseignement de différentes facettes de la danse Espagnole, flamenco,danse stylisées, danse avec accéssoire ( éventail, chal, castagnettes) passant par la technique des pieds, port des bras, rythmes et palmas 

Le Pilates est une gymnastique dont l'objectif est le renforcement des muscles profonds. En associant la respiration sur chaque exercice et via le travail des ceintures abdominale, pelvienne et scapulaire,on améliore la posture globale, on affine sa silhouette et on développe ses muscles des façons harmonieuse et équilibrée.

Le Postural Ball® est une méthode douce, sport santé qui se pratique avec un swiss ball (gros ballon), en chorégraphie et en musique. Cette méthode vient de France et a été créée par Nadine Garcia. Elle est fondée sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions fluides et précises ainsi que trois principes d’actions spécifiques à la méthode. Cela va permettre à la fois de renforcer les muscles profonds et de relaxer le corps et le mental.

Une danse aux couleurs "africaines", inspirée d' une traversée partant du Maghreb, au Proche Orient jusqu'en Afrique du Sud. 

Les cours et ateliers visent à amener leurs publics à une énergie commune à la fois enracinée et aérienne dans un esprit ludique, de partage et dans le respect de l'anatomie de chaque danseuse et danseur. (musiciens live)

Danse afro populaire aux influences occidentale, en particulier des Etats-Unis, avec le battle et le Hip-hop, elle saura séduire tous les amoureux de la danse.

Le Ragga Dancehall est un style de danse urbaine qui fusionne les influences du dancehall jamaïcain avec des mouvements dynamiques et expressifs.

Activité  de renforcement musculaire et d'amélioration de la souplesse, permettant de tonifier le corps et de travailler en profondeur la posture.

Essentiellement issue de l'échauffement de danse classique, la barre au sol puise également dans les danses contemporaines et jazz; tant par la gestuelle que par la musique.

Le Hatha-Yoga est un enchaînement de postures (asanas en sanskrit) très simples ou plus compliquées.

Le Hatha-Yoga étant une discipline qui s'adresse à tout le monde, il existe différents niveaux selon que vous soyez débutant ou plus expérimenté dans la discipline.

Contrairement à un enchaînement de gymnastique, les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps : environ 3 minutes par posture.

On y associe le contrôle du souffle (pranayama) et la concentration.

Le cardio-training (littéralement "l'entraînement du cœur") rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

Personnalisez-le entièrement.

Ajoutez le contenu souhaité.

Métissage de danses jazz, hip hop, africaines et latines, le Funky jazz est une danse très actuelle riche en feeling, énergie et technique

Nombreux styles sont développés tels que la danse orientale classique, les danses de folklores égyptiens, les danses du Moyen-Orient, les danses du Maghreb. Ces danses tendent à valoriser les arts de la vitalité, des émotions et de la féminité. (avec musiciens)

Personnalisez-le entièrement.

Ajoutez le contenu souhaité.

La Zumba est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines, mais aussi de styles variés comme la danse du ventre ou la Quebradita

Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.

Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une pratique essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer en douceur.